常见问题
关于这个主题的常见疑问与实用解答。
上班这样发呆真的可以吗？
短答 — 可以。长答 — 你的大脑不是能 100% 跑满八小时的 CPU。现代生产力研究反复得出同一个结论：刻意的短暂微休息比硬撑效率更高。这页只是提供一个让你休息的地方，不会像某些社群 App 那样偷偷吃掉你 40 分钟。
为什么选这 5 个放空模式？
它们涵盖了四种经典的放空反射动作 — 视觉发呆（涟漪）、触感爆破（气泡纸、捏泡面）、节奏重复（木鱼）、无意义切换（开关）。凑在一起让你找到今天适合的那一个 — 有时候只想看水、有时候只想反复捏破点什么。
我的放空进度会被记录吗？
没有分数、没有进度存档、没有排行榜。重新整理一下，一切归零 — 捏破数量、功德数、开关配置都不留。我们会收集匿名汇整事件数（木鱼被敲了几次之类）来知道哪个模式被用得多，但完全不绑定到你身上。整个工具的核心就是「零目标」 — 加进度存档反而破坏掉了。
这真的能解压吗？还是只是在拖延？
老实说，两个都有可能成立。短时间重复的感官动作（捏、敲、看水）会启动跟解压玩具一样的舒缓通路 — 这部分是真的有效。算不算拖延则看你之后做什么：如果头脑清醒地回去工作，那就是一次休息；如果待在这 90 分钟只为了不回那封信，那就是拖延。同一个工具，不同使用方式。我们相信你自己知道今天属于哪种。