短い答え — いいんです。長い答え — あなたの脳は八時間ぶっ通しで100%稼働できるCPUではありません。現代の生産性研究が繰り返し出している結論は同じ：意図的な短い小休止のほうが、無理して押し切るより集中力の回復が早い。このページはただ、そういう小休止を取る場所を用意しているだけです — どこかのSNSのように、知らないうちに40分奪っていったりはしません。

この5つは「ぼんやり」の代表的な4反射をカバーしています — 視覚（波紋）、触覚的な破裂（プチプチ、インスタントラーメン）、リズム反復（木魚）、無意味な切り替え（スイッチ）。組み合わせることで、その日の気分に合うものが見つかります — 水を眺めたい日もあれば、ただ小さな何かを延々と潰したい日もありますから。

スコアなし、進捗保存なし、ランキングなし。ページを再読み込みすればすべてリセット — 潰した数、徳の数、スイッチの配置、全部消えます。匿名で集計されたイベント数（木魚が何回叩かれたか等）は、どのモードが実際に使われているか把握するために収集しますが、あなた個人とは紐付けません。このツールの本質は「目標ゼロ」 — 進捗保存を入れた瞬間にそれが台無しになります。

正直に言うと、両方とも成り立ち得ます。短い反復的な感覚動作（潰す、叩く、水を眺める）はフィジェットおもちゃと同じ鎮静経路を活性化させる — ここは本当に効きます。それが現実逃避になるかどうかは、その後次第：頭がスッキリして仕事に戻れたら「休憩」、送らなきゃいけないメールから逃げて90分滞在したなら「先延ばし」。同じツール、違う使い方。今日がどちらかは、あなた自身が一番わかっているはずです。