短い答え — いいんです。長い答え — あなたの脳は八時間ぶっ通しで100%稼働できるCPUではありません。一度も顔を上げずに集中し続けられる人はいませんし、自分で選んだ短い休みも立派な休憩です。このページはただ、そういう小休止を取る場所を用意しているだけです — どこかのSNSのように、知らないうちに40分奪っていったりはしません。

触覚（プチプチ・麺・スイッチは 1 枚のつぶしボードの 3 素材）、リズムの反復（木魚）、視覚の落ち着き（水面）という 3 つのなじみある休み方です。休憩中いつでも切り替えられ、まだ手放していない念頭は次の遊び方についてきます。

大きな音で邪魔はしません。舞台が止まり、カードがぼんやりした時間、したこと、手放した念頭を示し、いまの満杯度を尋ねます。そこから同じ長さでもう少しぼんやりするか、仕事に戻るかを選べます。「先に戻る」でいつでも早めに終えられ、「制限なし」は自動では終わりません。

いいえ。文字はいまの休憩の中だけにあり、仕事に戻るか再読み込みで消えます。最近の変化を示すため、このブラウザには最大 10 回分の数字（分数、操作回数、手放した数、前後の評価）だけが残ります。スコアもランキングもアカウントもありません。

正直に言うと、両方とも成り立ち得ます。短い反復的な感覚動作（潰す、叩く、水を眺める）は、多くの人がフィジェットおもちゃに手を伸ばすのと同じ類のものです — それ以上の効果はうたいません。それが現実逃避になるかどうかは、その後次第：頭がスッキリして仕事に戻れたら「休憩」、送らなきゃいけないメールから逃げて90分滞在したなら「先延ばし」。同じツール、違う使い方。今日がどちらかは、あなた自身が一番わかっているはずです。