0-29は「そよ風」（まだ観察中）、30-54は「暖かさの上昇」（変化の種が芽吹いている）、55-79は「強い流れ」（引力をはっきり感じる）、80-100は「飛立つ時」（心はもう荷造り済み）です。ただ正直に言うと、このスコアは判決ではなく、鏡のようなもの — サポートのない40点は、貯金のある70点よりつらいこともあります。数字と一緒に、今の体の感覚にも耳を傾けてください。

回答はこのブラウザ内にとどまり、バックエンドへ送信されたり分析イベントに含まれたりしません。ただし、結果リンクを自分で共有した場合は、受け取った人が同じレポートを再現できるよう、選択した回答がURLのハッシュにエンコードされます。リンクを持つ人は回答を読める可能性があるため、信頼できる相手だけに共有してください。公開用のスコア画像には、理由・サイン・支え・準備の分類は含まれません。

まったく正常です。退職意欲は固定的な性格特性ではなく、「天気予報」のようなもの — 同僚と楽しいランチをすれば15点下がるかもしれませんし、日曜の夜に月曜の会議カレンダーを見つめれば20点上がるかもしれません。単一のスコアより、数週間の傾向のほうが正確 — どの週に受けても「強い流れ」に着地するなら、それ自体が答えです。

スコアは「指示」ではなく「最初の問い」として扱ってください。三つの小さな動きが助けになります：(1) どの「重荷」を最も多くチェックしたか観察する — それが本当の痛点で、スコア自体より役立つことが多いです。(2) チェックした「重荷」と「準備」を並べて見る — 重荷が多いのに準備がゼロなら、答えは「すぐ辞める」ではなく「まず準備を始める」かもしれません。(3) スコアが「強い流れ」以上なら、貯金ランウェイツールで「辞めたい」を「何ヶ月持つか」に変換してみてください。スコアは決めてくれません、ただ良い問いを引き出すだけです。

正直、両方です。4-4-6呼吸は約90秒で交感神経系を実際に落ち着かせ、感情に流されにくい状態で答えられます。でも同時に、優しい関門でもあります — 「本当に今、この質問に向き合う準備ができていますか？」と問いかける。ひどい会議の後の夜11時と、週末の朝とでは、回答の温度が全然違います。儀式を飛ばしたくなったら、その焦り自体がもう情報です。

まず耳を澄ませてください — 「どれも当てはまらない」という感覚が強い時、あなたの理由はたいてい二種類です：非常に個人的（特定の人、特定の出来事）か、大きすぎてまだ名前がつかないか。再受験する前に、付箋に一文で本当の理由を書いてから、最も近い2-3個を選んでみてください。隣接する理由が重みのほとんどを捉えるので、スコアは意外と正確です。それでもしっくりこないなら、それは「あなたの状況はクイズより長い対話を必要としている」というサインかもしれません（友人、カウンセラー、日記、何でも）。

ここに「不合格」という概念はありません。スコアが低いということは、今日は重さが積み重なっていないというだけ — それを知ること自体に価値があります。このツールの目的は、あなたが今感じていることを正直に認めることであって、辞めるよう仕向けることではありません。特にひどい火曜日にこのクイズを開いて、予想より低いスコアが出る人は多いです。それは「あなたの不快感が嘘」という意味ではなく、静かな安堵です。「たまに変化を求める」と「今すぐ離れる必要がある」は別のサインで、どちらも尊重に値します。

共有できます。組み込みの共有機能では、スコアと段階だけの画像と、レポートを再現できる結果リンクを選べます。画像には回答の分類を含めませんが、結果リンクには受け取った人が同じレポートを見られるよう、回答がURLのハッシュにエンコードされます。公開共有には情報量の少ない画像を使い、結果リンクは信頼できる相手だけに送ってください。