よくあるサインには、マイクロマネジメント、情報伝達の混乱、残業の圧力、えこひいき、ガスライティング、評価不足、過度なポジティブ思考の押しつけ、仕事と生活の境界の崩れ、社内政治、成長機会の停滞などがあります。一度の不快な出来事ではなく、複数の状態が繰り返されているかを見てください。

普段の経験をもとに、10 個の職場に関する文を 1（全くない）から 5（いつも）の範囲で評価します。最悪だった一日だけを基準にしないでください。その後「毒性を分析」を選ぶと、回答が 0〜100 のスコアと 5 段階の結果に換算されます。

10 問の回答を合計し、10〜50 の合計点を 0〜100 の尺度に換算して、最も近い整数に丸めます。最終スコアへの重みは、すべての質問で同じです。

つらい一週間だけなら複数の回答が一時的に高くなることがありますが、職場のパターンは普段の週や異なる状況でも繰り返し現れます。各問題が通常どのくらい起きるかで評価してください。結果は今回の回答を映したもので、あなたや上司、組織を診断するものではありません。

スコアは 5 段階です。0〜20 は「健全な職場」、21〜40 は「やや心配」、41〜60 は「有害な職場」、61〜80 は「危険レベル」、81〜100 は「超有害廃棄物処理場」です。これは入力した回答を要約するラベルであり、医療・法律・人事上の分類ではありません。

いいえ。これは、繰り返し起きる経験に名前を付け、まとめて振り返るための風刺的なセルフチェックです。出来事の事実確認や他者の評価はできず、専門家・医療・法律・職場での助言に代わるものでもありません。現実の問題を記録する必要がある場合は、客観的な記録を残し、地域に合った相談先を利用してください。