Tes Indeks Mau Resign

Hitung mundur yang tidak bertugas

Generator Alasan Pengunduran Diri

Timer Makan Gaji Buta

Melalui ritual lembut dan refleksi jujur, temukan di mana hatimu sebenarnya berada.

Ritual Mindfulness

Mari tenangkan pikiran sebelum mulai

Keputusan yang dibuat dalam ketenangan seringkali yang paling bijak. Selesaikan tindakan kecil ini.

Tutup mata, tarik napas 4 detik, tahan 4 detik, hembuskan 6 detik. Biarkan dunia menunggu sebentar.Putar bahu perlahan; ingatkan tubuhmu bahwa ia aman dan dicintai.Sentuh benda di dekatmu dan bisikkan: 'Aku berhak atas jalan yang membahagiakan.'

Setelah ritual selesai, jalan akan terbuka.

Seberapa sering suara hati berbisik, "Aku butuh perubahan"?

Sesekali, biasanya setelah hari yang beratSetiap Minggu malam, rasa takut itu datangSetiap minggu, aku mendapati diriku mencari kemungkinan baruSetiap hari, aku menghitung saat-saat sampai bisa jadi diri sendiri lagiKeputusan sudah bulat; tinggal tunggu momen yang pas

Apa beban utama di pundakmu?

Pilih semua yang sesuai. Perasaanmu itu valid.

Kompensasi tak lagi sepadan dengan nilai yang kuberiGaya kepemimpinan lebih menguras daripada memberdayakanKelelahan mendalam yang tak bisa disembuhkan akhir pekanRapat dan administrasi tanpa henti terasa sia-siaKewajiban kembali ke kantor mengganggu keseimbangan hidupkuAku berhenti belajar; aku hanya mengeluarkanAku tak bisa melihat diriku berkembang di siniAku merasa seperti orang asing di lingkungan iniNilai pribadiku bertentangan dengan tindakan perusahaanKontribusiku memudar tanpa suaraRasanya seperti sedang melatih AI pengganti sayaTubuh dan pikiranku memberi sinyal "Berhenti"Perjalanan ke kantor menguras bateraiku sebelum sampaiMerasa diawasi terus, mempersempit ruang gerakkuJanji-janji diingkari, mengikis kepercayaankuKurang bimbingan, rasanya seperti terombang-ambing di lautOptimisme yang dipaksakan menekan masalah sebenarnyaHarapan tidak jelas, membuatku cemas terus-menerus

Langkah apa yang sudah kamu ambil diam-diam?

Setiap langkah kecil adalah cara mengambil kembali kendalimu.

Memperbarui kisahku (CV/LinkedIn)Terhubung kembali dengan teman dan mentorMeninjau dana kebebasanku (tabungan)Mengkurasi pencapaian masa lalukuMembuka percakapan dengan peluang baru

Apa yang dikatakan intuisimu?

Tubuh seringkali tahu lebih dulu daripada pikiran.

Aku lebih sering melamun tentang hari resign daripada akhir pekanMelihat pekerjaan lain terasa seperti menghirup udara segarAku berfungsi secara mekanis, hatiku ada di tempat lainAku diam saat rapat karena rasanya percumaAku merasa sedikit iri pada mereka yang memprioritaskan istirahatAda jadwal rahasia di kepalakuBayang-bayang hari Senin menggelapkan akhir pekankuEmosi meluap tanpa didugaPikiran tentang kerjaan mengganggu istirahatkuTanpa sadar menggemeretakkan gigi atau bahu tegangAku tidak lagi peduli dengan hasil pekerjaankuAku merasa terputus, seperti membaca dialog dari naskahAku menghindari pertanyaan 'Gimana kerjanya?' karena malas membahasnyaHubungan saya dengan makanan berubah (makan berlebih atau hilang nafsu makan)Saya menunda tugas sederhana karena terasa sangat beratSaya otomatis memutar mata setiap ada pengumuman perusahaan

Adakah ruang untuk suaramu didengar?

Ini mencerminkan apakah bertahan itu berkelanjutan.

Ya, mereka mendengar dan tulus mencoba membantuKata-katanya baik, tapi tak ada yang berubahKekhawatiranku sering tidak dijawabMenyampaikan kebutuhan terasa tidak aman

Aku siap melihat di mana posisiku

Refleksi Selesai

Indeks Sinyal Batinmu

Indeks

Angin Sepoi — Kamu masih mengamati.

Dengarkan bisikan lembut hatimu. Istirahat bukan berarti malas; itu bagian dari perjalanan.