0-29 es "Brisa suave" (aún observando), 30-54 "Calentando" (las semillas brotan), 55-79 "Corriente fuerte" (sientes el tirón), 80-100 "Listo para volar" (tu corazón ya hizo las maletas). Pero honestamente, el índice no es un veredicto — es un espejo. Un 40 sin red de apoyo puede pesar más que un 70 con ahorros listos. Lee el número junto con cómo te sientes ahora.

No. Cada casilla que marcas vive solo en tu pestaña — la cierras y todo desaparece. No tenemos un backend recopilando "personas que marcaron jefe + burnout"; ni siquiera sabemos que hiciste el test. Lo único que se registra es un contador anónimo de "alguien abrió esta página", sin ninguna respuesta.

Totalmente normal. Las ganas de irte no son un rasgo fijo; son un parte meteorológico — un almuerzo divertido con el equipo puede bajarte 15 puntos, y un domingo por la noche mirando el calendario del lunes te sube 20. La tendencia de varias semanas dice más que un solo número — si siempre caes en "Corriente fuerte" sin importar la semana, eso ya es la respuesta.

Trata la puntuación como una pregunta de partida, no una instrucción. Tres movimientos pequeños ayudan: (1) Observa qué "cargas" marcaste más — ese es el punto de dolor real, suele ser más útil que el número. (2) Compara tus "cargas" con tus "preparaciones" — muchas cargas + cero preparación significa que la respuesta podría ser "empieza a prepararte" en vez de "vete ya". (3) Si tu puntuación está en Corriente fuerte o más, usa el Runway Financiero para convertir "quiero irme" en "cuántos meses puedo aguantar". La puntuación no decide; solo te ayuda a hacer mejores preguntas.

Las dos cosas, honestamente. La respiración 4-4-6 sí calma tu sistema nervioso simpático en unos 90 segundos, así tus respuestas vienen de un lugar menos reactivo. Pero también es una puerta suave — "¿de verdad estás listo/a para mirar esto?" Hacer el test a las 11 de la noche tras una reunión horrible se siente muy distinto a hacerlo un sábado por la mañana. Si tienes ganas de saltarte el ritual, eso ya es información.

Primero, presta atención — cuando "ninguna de estas encaja" se siente con fuerza, tu razón suele ser de dos tipos: muy personal (una persona específica, un evento específico) o tan grande que todavía no has logrado nombrarla. Intenta esto: antes de repetir el test, escribe tu razón en una frase en un post-it y luego elige las 2-3 opciones más cercanas. Suele ser que la puntuación sigue siendo precisa porque las razones adyacentes capturan la mayor parte del peso. Si sigue sin cuadrar, eso ya es señal de que tu situación merece una conversación más larga que un quiz (amigo/a, terapeuta, diario — cualquiera sirve).

Aquí no existe "suspender". Una puntuación baja solo significa que hoy los pesos no están apilados — y eso también vale la pena saber. La intención de la herramienta es honrar lo que sientes ahora, no empujarte a irte. Mucha gente abre este test un martes especialmente duro y se sorprende con una puntuación más baja de lo esperado; eso es un alivio silencioso, no un veredicto de que tu malestar no es real. "Querer un cambio de vez en cuando" y "necesitar irse" son señales distintas, y ambas merecen respeto.

Aún no hay botón de compartir integrado — en parte porque las respuestas son privadas por diseño (viven solo en tu navegador), y en parte porque todavía pensamos cómo hacerlo sin filtrar detalles sensibles en una URL. Por ahora, lo más simple es una captura de pantalla solo de la puntuación y el nombre del nivel, enviada a una persona de confianza. Si quieres una versión pública (un badge de estado, una tarjeta "Hoy saqué 78"), avísanos por Issues — estamos escuchando.