Ritual de Mindfulness

Calma tu mente antes de empezar

Las decisiones tomadas con calma suelen ser las más sabias. Completa estos pequeños actos de autocuidado.


Una vez hecho el ritual, el camino se abrirá.

¿Con qué frecuencia susurra tu voz interior: "Necesito un cambio"?


¿Cuáles son las principales cargas sobre tus hombros?

Selecciona todo lo que resuene. Tus sentimientos son válidos.


¿Qué pasos has dado en silencio?

Cada pequeño paso es una recuperación de tu propio poder.


¿Qué te dice tu intuición?

El cuerpo a menudo sabe antes que la mente.


¿Hay espacio para que seas escuchado/a?

Esto refleja si quedarse es sostenible.


Reflexión completa

Tu índice de señal interior

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Índice
Brisa suave — Todavía estás observando.

Escucha el suave susurro de tu corazón. El descanso no es ocio; es parte del camino.


Escucha el valor que crece dentro de ti: